Scheffer Szilvia

Scheffer Szilvia

Scheffer Szilvia

Üdvözöllek!

Versenyfutás után 17 éves koromtól edzőtermi edzéseken vettem részt, majd fitness versenyekre készülve életem nagy részét az edzések töltötték be. Megtanultam mit jelent az elhivatottság, a kitartás és az akaraterő. Milyen az, mikor mindent egy adott cél érdekében teszel.

Az edzőtermekben egyre többen kértek segítséget tőlem, ami motivált arra egyre inkább, hogy edzővé váljak.

Az aerobik oktatásában a sportág sokszínűsége ragadt magával. Számomra a „szerelem első látásra” érzést a boksz-fight órák nyújtották leginkább.

Különböző típusú óráimat a dinamizmus, a jókedv, a szakmai szempontok alapján való felépítés, a hitelesség, a maximális hatékonyság jellemzi. Célom, hogy a megfelelő edzésterhelésen kívül az óráimon mindenki jól érezze magát, felfrissüljön, kikapcsolódjon.

A mozgás az élet egyik legjobb, legfelpezsdítőbb része. Sport nélkül lehet élni, de nem érdemes.

A mozgás iránti vágy minden emberben benne van! Az aerobic, mint sportág sokszínű, mozgásanyagával és eszközeivel a lehető legjobb választás a szabadidősportra.

Az egészséges életmód saját döntés.

Végzettség:

  • Fitness Company: nemzetközi aerobic oktató

Továbbképzés:

  • Fitness Company: box aerobic oktató
  • Fitness Akadémia: capoeira edző

Ha kezdő vagy is vágj bele és az óráimon annyit végezz a gyakorlatokból amennyi jól esik… na jó… annál egy kicsit többet!

Scheffer Szilvia

Miért kell a mozgás?

Mindenkinek van lehetősége a változtatásra!

Neked is!

Küzdesz plusz, felesleges kilókkal?

Szeretnél fittebb, karcsúbb, feszesebb, vonzóbb külsőt?

Akkor gyere!!! Edz velünk, mert a közös torna fantasztikus dolog!!! Időpontra jönni, csoportosan mozogni, miközben magával ragad a zene, hihetetlen jól motiválja az embert és rendszeres mozgásra ösztönzi. Az aerob tréningeken való részvétel számtalan élettani és pszihés hatást nyújt számodra, amellett,hogy egyre csinosabbá és vonzóbbá válsz.

Edzettebbé válik a szíved, a szív mukája gazdaságosabb lesz, csökken a nyugalmi pulzusod.

A szervezeted hajszálérhálozata bővül, javul az oxigén és vérellátás.Érhálozatod rugalmassabbá válik, javul a koleszterinszinted.

Vérnyomásod normalizálódik.

Zsírbontó enzimek száma is nő, ezáltal magasabb lesz a kalóriafelhasználása a szervezetednek, javul a testösszetételed!

A légzőrendszered kapacitása javul.

Erősödik az immunrendszered, betegségekkel szemben ellenállóbbá válsz.

Nem véletlen, hogy egyre több orvos hívja fel a figyelmet a mozgás fontosságára. Modern,civilizált életvitelünk során fontos hetente többször legalább egy órán át izzasztó testedzést végezni, hiszen az izzadás a méregtelenítés része.A salakanyagok, méreganyagok,melyek a stressz, ülőmunka és táplálkozás miatt folyamatosan terhelik a szervezetünket hatékonyabban távoznak, felgyorsul az anyagcseréd, ezáltal szebb lesz a bőröd, akár búcsút is mondhatsz a narancsbőrnek is ha némi életmódbeli változtatást is teszel a sport mellett.

A bőröd feszesebbé, rugalmasabbá válik, és az öregedési folyamatok is lelassulnak!!!!

Javul a kedélyállapotod. Endorfin-bodogság hormonok szabadulnak fel az agyban sportolás során. Ezáltal az élethez való hozzáállásod is javulhat.

Csoportos edzések során kapcsolatteremtő képességed is javul, új barátságok alakulhatnak ki.

A mindennapi stresszt le tudod vezetni az órák során, és jókedvűen, magabiztosan hagyhatod el a termet nap,mint nap.

Teljesítményed, kitartásod, akaraterőd javul az élet más területén is! Önbecsülésed nő! Nő az energiaszinted, sokkal nagyobb lehet a munkabíró képességed is!